Пища должна быть полезной
Пища должна быть полезной
Моей знакомой бабушке уже 87 лет, и болезней у нее для этого возраста не много. Это позволяет ей еще работать в библиотеке. Всю жизнь она стараюсь правильно питаться. Летом обязательно ездила за город и покупала там натуральное молоко, фрукты, овощи, зелень. Сама ходит за ягодами и грибами. Читала, что если каждый день съедать хотя бы пару-тройку особо полезных продуктов, то полноценность питания значительно вырастет и продолжительность жизни увеличится.
Недавно она изучила исследования одного британского ученого, который к особо полезной еде отнес фасоль, чернику, шпинат, брокколи и .сою, помидоры, орехи, а также йогурт, чай, желтую тыкву и апельсины с овсянкой.
Исходя из российских реалий жизни, она сама добавила к этому списку чеснок и зелень с огорода, любые лесные ягоды. Старается съедать в течение дня или стакан ягод, или пару зубчиков чеснока. А уж овсянку и приготовленные из домашней закваски йогурты ем ежедневно, да и чай пью каждый день, но обязательно без сахара и с лимоном.
Похожие статьи
- Шпажки для закусок
- Картошка студенческая жареная
- Закуска «Нарядная»
- Блинчики с куриной грудкой
- Пирог ,,Три молока,, с шоколадно-сливочным кремом.
Чеснок и зелень полезны. Особенно зимой.
Пища обязана быть полезной!
Конечно же пища должна быть с витаминами и полезной
Молодец бабуля!
безусловно пища должна быть полезной!
Да, пища должна быть полезной. Но разные авторы называют разные 10 самых полезных продуктов
обязательно полезной и желательно вкусной))
Люблю живые продукты, и готовить из них люблю…
А как на счет того, что соя сейчас вся генетически модифицированная?
Сою не буду есть,как и кукурузу в банках.
[...] Шалот нарезать маленькими кубиками, обжарить в сотейнике до золотистого цвета на оливковом масле. Добавить розмарин. Влить уксус, полностью выпарить. Влить вино, снова выпарить. Положить сливочное масло, как только оно закипит, снять с огня и дать постоять 10 минут. Процедить. Можно сразу использовать при приготовлении ризотто, ведь пища должна быть полезной [...]